ETIKA	NATUR	www.etika.com 9.10.2003
71W2	Wandertips

Achtung: Die Strahlung in der Höhe wird immer gefährlicher! Haut am besten mit Kleidung schützen. Wirksame Sonnenschutzcreme. Gletscherbrille wegen der UV-Strahlen!

Gründliche Vorbereitung mit Landkarten und Literatur. Beispiel: Pit Schubert: Alpine Eistechnik, Bergverlag Rudolf Rother, München, Alpenvereinslehrschrift des OEAV. Informationen bei Kennern einholen.

Grundregel: Alles mitnehmen, was notwendig ist, aber nichts Überflüssiges. Je leichter, desto schneller.

Empfohlene Ausrüstung:

Gute Wanderschuhe, am besten mit Einlegesohlen. Hut mit breiter Krempe, Kniebundhose oder moderne Wander- bzw. Kletterhose, Kniestrümpfe (Fußsohlen vorher einpudern), Hemd mit langen Armen, Pullover. Gletscherbrille. Gamaschen. Anorak. Regenumhang. Handschuhe. Taschentücher. Biwaksack.

Als Ersatz im Rucksack: Unterwäsche, Hemd, Strümpfe. Kleines Handtuch.

Verstellbare Wanderstöcke, z. B. Makalu Leki. Evtl. Eispickel. Karabiner (auch zum Befestigen der Wanderstöcke). Evtl. Steigeisen Trillerpfeife. Taschenmesser. Evtl. Seil. Höhenmesser und Kompaß. Taschenlampe, z. B. Stirntaschenlampe.

Gute Landkarte 1: 25.000. Papier für Notizen. Kugelschreiber. Pflaster. Sicherheitsnadel. Sonnenschutzmittel, z. B. Faktor 26.

Getränk, z. B. in leichter 0,5-Liter-Mineralwasser-Plastikflasche. Etwas zum Essen, Brot, Apfel, Studentenfutter, Schokolade (oder Früchteriegel aus dem Reformhaus).

Nach der Rückkehr ein Kneipp Wacholder-Ölbad zur Muskellockerung.

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